Created At 2026-01-01

我的年度计划 2026

1. 争取 0 点前睡。
2. 上半年做有氧，练到器材最高等级稳定心率 160. 下半年转力量训练。
3. 学外语。先定一个小目标，越南语学习一千词。
4. 继续，混入人类计划。频率一周一次。